お知らせ・ブログ

2020年1012(月)

《冷え》にもタイプがあります

10月12日(月)

浜松はなんだか暑い日になりました。

今週もくまがい薬局を、よろしくお願いいたします。

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《冷え》にもタイプがあります。

  • 筋肉量が少なく、熱が作りにくいタイプ
  • 血液のめぐりが悪いタイプ
  • 自律神経が乱れやすいタイプ
  • 水分をとりすぎているタイプ

これらのタイプは、単独のケースもあれば、併せておこっているケースもあります。

そして、それらに合わせた立て直し方法があります。

 

熱が作りにくいタイプであれば、胃腸が弱いケースや、ムリなダイエットをしている可能性、

疲れやすさや体温などもキーワードになります。

 

自律神経が影響するタイプであれば、仕事内容・就寝時間・ホルモンバランスなども確認します。

 

つまり、《冷え》とひとくくりに言っても、対処する方法が違うことになります。

 

毎年お悩みの《冷え》

また冷えがつらくなる冬が近づいてきました。

 

まずは、お話をお聞かせください。

血流測定も含め、今年の冬を乗り切る養生法を一緒に見つけてみませんか?

 

 

#健康相談・漢方相談・美容相談・子宝相談

#慢性疾患・長くお悩みの症状

#更年期・女性特有の症状など

 

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

2020年106(火)

便秘のお悩み

10月6日(火)

 

便秘のお悩みをたくさんいただきます。

ですが、生活スタイルの違いにより便秘の原因は変わってきます。

 

ホルモンバランスが乱れやすい方も便秘になりやすく、

またそれに伴った様々な症状が出てきます。

 

  • ストレスがかかりやすい
  • 睡眠時間は不規則
  • 生理不順がある
  • 冷えやすい
  • 顔色がうすい
  • 頭痛がある
  • 過剰なダイエットしてから調子が悪い

便秘にあわせて、このようなお悩みをお持ちの方がいます。

または、上のようなお悩みの方が先にあり、いろいろお聞きしてみると、

便秘・排便トラブルが隠れているケースがあります。

 

便秘だけにスポットを当ててしまうと、出すことを優先してしまいがちです。

確かにいったん出しちゃうのも大事!

 

ですが、

便秘を繰り返さないために、軸を立て直すことも大事

 

漢方薬・自然薬はその軸を立て直す!おおもとの原因を正す!

ことに、とても効果的です。

(もちろん、生活の注意点もお伝えしたうえで・・・)

 

当店では

《便秘のお悩み解消》というだけではなく、

《便秘を含めた体質の改善》をご提案させていただきます。

 

 

長くお悩みの方、ぜひご相談ください(^^)v

 

 

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2020年930(水)

免疫と生活スタイル

9月30日(水)

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今年の冬のテーマは免疫です。

コロナの影響が落ち着かないうちにインフルエンザシーズンですから、

免疫機能と健康管理がテーマになります。

 

 

  • 手洗い
  • うがい
  • マスク
  • 人ごみは避ける
  • 距離を取る

などの生活スタイルのほか・・・

 

  • 食事はバランスよく
  • 睡眠はしっかりと
  • ストレスをためない
  • 体の中を温める
  • 腸内はキレイに

など、体の機能を高める生活スタイルが必要になります。

免疫機能をしっかり働かせるためには、体力は必須です。

 

 

でも、この生活スタイルで過ごしつつ、冬を越した頃には、

本当にキレイで健康な体になっているかもしれませんね。

 

 

免疫には体力維持が必要!

体力維持には体に良い生活スタイルが必要!

 

 

時々はムリをすることもあると思います。

ですが、そこからリカバリーできる生活スタイルをご相談お受けします。

 

 

今年の冬を乗り切る生活

一緒に考えさせてください。

 

 

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2020年928(月)

洗顔から

9月28日(月)

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《美肌の基本は洗顔から》

朝晩が冷えはじめ、同時に空気の乾燥を感じるようになりました。

これからは肌には刺激の強い時期・・・

 

 

夏の強い紫外線から

冬の強い乾燥へ

お肌は休む間がありません。

 

 

お化粧品には好みがあるかと思います。

いろいろな種類がありますが、基本はやはり洗顔から!!

 

 

 

敏感肌・肌トラブル・ニキビができやすいなど

繊細な肌の方へ【MD化粧品】をおススメしています。

 

皮膚科医が監修した、肌への影響を考え抜いた洗顔!

MD 洗顔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

古くなった角質をスッキリ洗いとる、超低刺激の洗顔フォームです。

 

 

お肌を休ませてあげるための洗顔・・・

そこに刺激は必要ありません。

 

 

いたわりながらの洗顔を、ぜひお試しください。

(無料サンプル差し上げます。まずは店頭スタッフまでお気軽に)

 

 

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2020年923(水)

呼吸

9月23日(水)

連休はいかがだったでしょうか。

朝起きて、外に出て水を草木にあげて、ゆっくりと深呼吸をする・・

休日は特にゆっくりと行うことができました。

 

 

マスクをしている期間が長いからでしょうか、

呼吸の重要性も、なんとなく感じるようになりましたね。

 

 

  • 清らかな空気を、鼻からたくさん取り入れ、口からゆっくり吐き出す
  • 入る量は多めに、出す量はゆっくりと少なめに
  • 呼吸は、急がず慌てずゆるやかに
  • 呼吸を整え静かにする時間をつくる

養生訓に、このようなことが書いてありました。

 

 

こういう時代だからこそ、どこかで、ゆっくり呼吸をすることも大事!

 

 

朝のキレイな空気を、体にとりこんでみませんか?

 

 

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