お知らせ・ブログ

2021年617(木)

夏の栄養失調

6月17日(木)sun

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夏は栄養が偏りやすいから

梅雨をはっきり超えればいよいよ夏本番です。

学校帰りの子供たちも汗だくで帰ってきますsweat01

 

夏は冷たい食事が好まれる上に、夏野菜はおなかを冷やすものも多いですね。

胃腸の冷えは、胃腸機能の低下につながり→食欲低下→低栄養と、悪循環になりがちです。食事の時だけでも、できるだけ温めることが大事だと思います。

 

 

 

食欲が低下したときに、減りやすい栄養素としてアミノ酸が挙げられます。

食事でタンパク質がしっかり取れるにこしたことはないですが、夏はなかなか・・・

 

 

 

夏を乗り越えるための方法として、食事相談やアミノ酸補給をお勧めしています。

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コンクレバン

効能効果:滋養強壮。虚弱体質。肉体疲労・病後の体力低下・胃腸障害・栄養障害・発熱性消耗性疾患・産前産後などの揚合の栄養補給。

  • アミノ酸やその他の必要な栄養素が豊富な肝臓加水分解物
  • ビタミンB群
  • カフェインが入っていないため安心
  • お子さんや妊娠授乳期、高齢の方にも安心

 

 

 

最近では小学生のお子さんでも、疲れているようで、いろいろなご相談をお受けします。

  1. お子さんの夏休みを乗り切るため
  2. 一緒にいるお母さんの夏を乗り切るため
  3. 仕事で一生懸命なお父さんの夏を乗り切るため

夏を乗り切る滋養強壮!夏本番前にぜひご相談ください。

 

 

 

#コンクレバン #低栄養 #夏の食事は偏る #アミノ酸補給

 

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

 

2021年68(火)

腸内環境を整える

6月8日(火)sunsweat01

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腸内環境は人それぞれ

先日、息子が、学校で間引きをしたアサガオを持ち帰ってきました。

「どうする?」ときいたところ、鉢に植えたいとの返事・・・

 

袋に入っていた、しおれちゃったアサガオを鉢に植えなおしお日様sunに当てて数日・・・

アサガオは完全復活しました。本当にびっくりするくらい!

夏が楽しみです!!

 

植物は根から栄養と水分を吸収します。人間の体でその役割を担うのはflair

腸が元気であれば、体は元気を取り戻します。植物から改めて気づかされましたscissors

 

 

 

●腸内環境を整える●

と一口に言ってもどのようにしたらよいのかイメージは沸きにくい・・・

 

ですが、すでに自身の腸の中にいる良い腸内細菌を増やす

こう聞くと、イメージしやすいですね。

すでにいる菌を増やすわけですから、体にとっても安心な印象があります。

 

 

 

腸内環境は人それぞれです。

  • 食事の習慣や時間帯
  • 体質・遺伝的要因

すべてが全く同じ人間はこの世にいません。

ですから、とても近い人であっても、たとえ家族であっても

腸内環境は微妙に違ってくると思います。

 

 

 

腸内環境の美化習慣

体を立て直す・病気になりにくい体づくり・強い体づくり・きれいな体作りは、

まず腸から見直してみる!ぜひお気軽にご相談下さい。

 

 

 

#腸内環境 #腸内細菌 #腸内フローラ #腸内清掃

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レックスプロ

レックスプロ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それぞれの腸内にすんでいる腸内細菌にはたらきかけ乳酸菌生成エキス

2021年531(月)

便秘

5月31日(月)sun

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便秘について

便秘のお悩みは本当に多く、一口に便秘といっても色々なケースや、引き金となっている理由があると感じます。複数の理由が重なることもあるため、パターンは多種多様です。

  • 体の冷え
  • 偏った食事と栄養素
  • 食事の時間帯
  • 睡眠の時間帯
  • ホルモンバランス
  • 水分量
  • 排便習慣
  • 年齢   などなど

これだけ背景の違いがあるため、改善方法も数種類あるのはうなずけます。

  • 食事の管理
  • 運動習慣
  • 食物繊維などのサプリメント
  • 漢方薬・便秘薬

 

 

 

以前、便秘とその時のイライラ感や頭痛など、

あわせてご相談を受けた女性の方。

 

体質をお聞きし、薬だけでなく、生活習慣も少し見直していただきました。

 

しばらくして、便秘の改善だけでなく、頭重がかなり楽になったようだと、

ご家族からご連絡いただいたことがあります。ご家族が気づくケースも多いなぁと思います。

 

便秘をピンポイントで改善させるではなく、

伴う諸症状も改善していく一例だと感じました。

 

 

 

  • なかなかハマるものがない
  • なかなか自分にしっくりくる改善方法が見つからない

など、長期的にお悩みの方も多いかと思います。

気づくご家族もいらっしゃると思います。

 

ぜひ、お話をお聞かせください。生活習慣の改善だけでうまくいくかもしれません。

まずはお気軽に。

 

#便秘 #イライラ #生活習慣 #ご家族の方も

#便秘の理由にはいろいろな背景があると思います

 

くまがい薬局

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パティオレディー

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効能効果

便秘。便秘に伴う次の症状の緩和:頭重、のぼせ、肌荒れ、吹出物、食欲不振(食欲減退)、腹部膨満感、腸内異常発酵、痔

 

2021年525(火)

体のバリア機能

5月25日(火)sun

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外の邪から体を守る

先日、免疫ついてオンライン勉強会に参加しました。

自然免疫と獲得免疫に関して、改めて勉強になりました。

 

人間には、そもそも外の刺激から体を守るバリア機能があります。

 

漢方のなかでは【衛気】といわれ、外の環境変化から体を守るエネルギーです。

衛気をしっかり高めておくことは、改めて大事だと感じます。

 

 

 

flair  しっかりとした睡眠をとる

睡眠は、時間も必要ですが、質も大事です。

寝つきが悪かったり、眠りが浅くなるような習慣は控えましょう。

  • 寝る前にスマホを見ちゃう
  • 寝る前に食べちゃう

 

flair  胃腸の機能を整える

胃腸機能はすべての基本です。

食べなきゃ治らないよ!というわけではありません。

明らかに疲れているときは休ませてあげることも大事です。

  • 食欲がない
  • 食べたらすぐもたれちゃう
  • すぐ下痢しちゃう

 

 

 

生活をイメージすると、

就寝2時間前には食べ終え、ゆっくりお風呂に入り、ストレッチや読書などでリラックスし、スマホニュース・SNSは気にせず、11時少し前にはお布団に入り、5時くらいまでぐっすり眠る

  ↓

体の中をイメージすると、

消化しおわったエネルギーは体をめぐり、体力・免疫力回復に使われ、明け方、だんだんと気が体の周りを守るように広がる

 

 

 

すべては難しいかもしれません。どれか一つの習慣改善でも、第一歩になります。

僕も、寝る前1時間くらいはスマホを控えるように意識しています。

できることから少しずつ・・・

 

#睡眠は大事 #睡眠は量だけでなく質も #免疫力 #衛気

 

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【玉屏風散】

玉屏風散

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

身体虚弱で疲労し易いものの次の諸症:虚弱体質・疲労倦怠感・ねあせ

2021年517(月)

体力があってこそ

5月17日(月)rain

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体力があってこそ

風邪のほとんどはウイルス感染です。

ウイルスが体に入り込んで悪さをするには、壁を乗り越えて体に入り込み、いろいろな攻撃をかわしながら増えないといけません。

 

 

 

体に入り込まないように鉄壁の壁をつくる!

これが守る免疫です。

守る免疫がしっかり働けば、ウイルスが入り込むのを防ぐことができます。

 

それでもかいくぐって入ってくるやつがいます。

 

そこで攻める免疫が大事!になります。

入り込んだやつを攻撃してやっつけてくれることで、

体の中で増えることも、悪さをすることもなくなり発症しにくくなるという免疫機能です。

 

 

 

この二つの免疫を正しく働かせるためには

  • 睡眠はしっかりとる
  • ストレスはできるだけ溜め込まない
  • 腸の負担を減らす
  • 体を冷やさない

これらの生活習慣は、体力回復の生活習慣でもあります。

つまり、免疫力維持は体力維持があればこそ!

 

シンプルすぎる言い方をしてしまうと

いろいろな疲労をためないということになります。

 

 

 

手洗い・うがい・マスクなどの防御方法も大事です。そして、体の中の強さも必要です。

体力回復!を意識した生活習慣、僕自身も、あらためて見直してみたいと思います!

 

 

#体力回復 #免疫力 #疲労をため込まない #睡眠の重要性

 

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●松寿仙●

松寿仙202006のサムネイル画像

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クマザサ葉・赤松葉・朝鮮人参から抽出した有効成分により

虚弱体質、胃腸虚弱の方及び病中病後、食欲不振、肉体疲労の時に

優れた効果をあらわす滋養強壮保健薬です。

僕も温かいお湯に足して飲んでいます。毎日の健康習慣です。

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