冬から春に向けての養生のイメージ｜Blog｜くまがい薬局

2024年1月29日（月）

冬から春に向けての養生のイメージ

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暦の上では春がだんだんと近づいてきていますが、寒さは相変わらずです。

まずは無理をしないこと、そして、寒さ対策はしっかりと。

必要以上に汗をかいたりして陽気が外に漏れだすのは注意です。寒さはなんとなく気持ちも下がります。心を落ち着かせて穏やかに、ゆっくりと過ごすのがよさそうです。

また、時々、暖かい日は時々やってきます。

春は、冬にため込んだものを解毒していく季節です。体の中からデトックスしていきたいですね。

芽吹きの季節でもありますから、体も同じく、ゆっくりストレッチをして、寒さで縮んだ体を伸ばすイメージで。

冬の寒さと春の日和が、なんとなく交互に来る季節です。

気候が一定ではありませんから、季節にこだわりすぎず、その日に合わせて過ごすことが大切な時期です。

一つ

お腹の中は温めておいたほうがよさそうです。胃腸にやさしく、かつ温まるもので、おなかの中から元気に！

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