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先日の勉強会で、改めて 健康寿命 や 免疫 に関して考えさせられました。
健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」
と定義されています。
体の様々な異変に気付き、病気になる前になるまえに、立て直すことができる。
近い将来を考えても、とても大事だと思います。
- 健康を維持しようとする力
- 自然治癒力
- 本来人間が持つ抵抗力をしっかり発揮できる体
- 免疫力
すべて、自分の持つ力です。
そこをどれだけ保つことができるか、引き上げることができるか、
そのための養生法になります。
病気の治療法ではなく病気にならない養生法
体のバランス・心のバランスがずれてきた気がしたら、まずご相談ください。
早い段階での養生法・・・
遠回りのように見えて、実は根本的な立て直し方があります。
#健康相談 #漢方相談 #美容相談 #子宝相談 #慢性疾患 #長くお悩みの症状
#更年期 #女性特有の症状
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松寿仙
- 健胃・胃のもたれに使われてきたクマザサ。純国産のクマザサから葉緑素(クロロフィル)を抽出しています。
- 強心・利尿などの仙薬として用いられた松。松葉は様々な効果が報告されています。
- 健胃・整腸・強精強壮のニンジン
虚弱体質・胃腸虚弱・病中病後・食欲不振などにお役立てください
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ここ数日、急な寒気と乾燥で、僕の手もカサカサが目立つようになってきました。
今年も フタアミンhiクリーム を多めに塗って就寝します!
フタアミンhiクリームはハンドクリームとしては隠れた名品です。
口コミサイトでも殿堂入りしているくらい、知る人ぞ知る名品!
就寝前にしっかり塗り込んでから寝ると、手のぽかぽか感に驚きます。
全身クリームですから、僕は踵にも塗っています。
そして、翌朝の手を見ると、昨日までのカサカサ感は、
驚くほどしっとりしています。
このしっとり感は、ひび割れ防止につながります!
僕はぬり忘れのないように、枕元に置いてあります。
みなさん、今年の冬のご準備はいかがですか?
店内でお試しいただけます。
フタアミンhiクリーム、今年の冬にいかがですか?
#ハンドクリーム
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少し前に、冷えをテーマにした講演をお聞きしました。
ここ数日、急に冷え込んできたので、改めてメモを見返してみました。
- 日本人の平均体温が昔に比べ低くなっている
- 体の中で働く酵素は38度~39度くらいが一番働く。
- 体温が下がれば、免疫機能も低下する
その他にもいろいろと参考になるお話がありました。
冷えは万病のもととはよく言ったもので、血液の流れや免疫機能、生活習慣病や、精神症状など、多方面に影響することがだんだんわかってきました。これらの症状でお悩みの方は、体温や冷えなどを見直してみるのも一つもしれません。
- 体を温める
- 体を温めなおす
- 熱を出す能力を高める
- 代謝を上げる
冷えでお悩みの方、上記のキーワードが気になる方は、ぜひご相談ください。
今年の冬は、しっかり温めて、免疫も高め、乗り切りましょう。
#漢方相談
#健康相談
#低体温
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本日、友人から里芋をもらいました。
とても立派な里芋で、お味噌汁にしたら美味しいだろうなぁ!
- 里芋は薬膳としては
- 気持ちを落ち着かせる
- 血行を良くする
- 便通を改善する
- 肌を潤す
などの効果があるといわれます。
また、秋は肺・呼吸器系のトラブルが多く、肺の養生には辛い物が良いとされます。
そして、里芋はお芋さんの中でも辛味に属していて、まさに今の時期に最適!
発酵食の味噌を加えたお味噌汁に、少しだけ七味を振れば、しっかり秋の養生食です。
この季節の里芋料理、ぜひおススメです!
#秋の養生
#さといも
#お味噌汁
#辛味
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きれいに晴れた空を見ると、背を伸ばしたくなります。
大きく呼吸して、肺・体の中も換気したいですね。
自律神経は、血液循環や呼吸、消化など、
無意識のうちに行っている機能を管理している神経です。
肺も自律神経がしっかり管理してくれるため、呼吸は絶え間なく続いていきます。
ですが、肺は意識的に動かすこともできる珍しい臓器です。
(意識的に心臓を動かそうとしても、たしかに動きませんよね)
つまり、ゆっくり呼吸する・深く呼吸するなどの深呼吸は、
意識して行うことのできる体の換気です。
- 緊張してソワソワするときに深呼吸したら落ち着いた
- 嫌なことがあったときに、ため息をついただけで、少し楽になった
- 頭がなんだか重く痛いときに深呼吸したら少し楽になった
体や心を整える運動や行動には、呼吸がふかく関係しています。ヨガ・太極拳・座禅などもそうですよね。
現代人は呼吸が浅いともいわれています。
ましてやマスク生活で、より浅くなっていることも。
朝起きて、少しお庭かベランダに出てみませんか?
きれいな空気を思い切りすって、肺の中をきれいに。
秋は肺の養生が必要な季節です。
漢方相談、健康相談、お薬のご相談や、今の季節であれば
なんだか秋になったらくしゃみ・鼻水などのアレルギーっぽい症状が出てきたなぁ・・・
など、まずはお気軽にご相談ください!
くまがい薬局
対面でのご相談を基本としていますが、まずはお気軽にご連絡ください
TEL:053-436-1929
#漢方相談
#肺
#養生
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