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改めまして１週間始まりました。よろしくお願いいたします。

 

 

毎日の食事に関しては、夕食は少し控えめにするように考えていますが、

ある本の中のハレとケの話題をみて、なるほどなぁと感じました。

 

ハレとケ・・・

 

ハレは非日常

嬉しいとき、特別な時、記念日などを指すそうです。

ハレの食事は、気分もあがり、楽しくうれしく気持ちも高揚します。

 

 

ケは日常

ケの食事は、いつもの生活を過ごすための、質素、健康的な食事です。

 

 

ハレの食事も、気持ちを盛り上げたり、脳を刺激するのに必要です。

ですが、やはり胃腸に負担のかかる食事！

翌日はケの食事を意識して。やさしい食事を少し気持ち少なめに。

胃腸の疲れが取れ、体は休まり、体力が戻り、気持ちも落ち着きます。

 

 

食事の健康法は、その日だけで考えるのではなく、

前日を参考に、今日は・・・と胃腸に聞きながら考えていく。

 

 

僕も昨晩は嬉しい楽しい食事でした。ですから、今日は元気にスタートできました。

ですが、今日は食事を少し控えめにしようと思います。

やさしいものをよく噛んで、もひとつよく噛んで。

 

 

胃腸の負担を和らげてくれるお薬もあります。

消化不良・明らかに食べ過ぎた・もたれるほど食べてしまった・・・

年末が近づくにつれ、胃腸の負担はおのずと増えます。

常備薬として、お気軽にご相談くださいね(^^)/

 

くまがい薬局　浜松市中区高丘北1-9-8　電話053-436-1929

 

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＃健康相談　#漢方相談　#美容相談　#子宝相談　＃慢性疾患

#長くお悩みの症状　＃更年期　#女性特有の症状

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腸の働きはたくさんあります。

• 酵素・ホルモンなどを作る
• 食べ物の消化
• 栄養素の吸収
• 免疫・解毒
• 排泄

体の中にしまわれているこの大きな臓器は、たくさんの仕事をしていて、

日々休まず働いています。

 

 

この腸の中には、１００兆個もの腸内細菌がいます。

大きく分けると善玉菌・悪玉菌・日和見菌となります。

(日和見菌は状況によって善玉になびいたり、悪玉になびいたりする菌です)

おおよそ割合は善２：日和見７：悪１くらいが理想的だそうです。

 

ですから、この縄張り争いには、ぜひ善玉菌に勝ち続けてもらわないといけません。

そうすれば、日和見菌も善玉を手伝い、腸内細菌は整っていきます。

 

 

 

さて、この腸内細菌のバランスは皆さん一緒でしょうか。

• 食生活の違い
• 年齢の違い
• 遺伝的要因
• 住んでいる環境の違い

すべてを照らし合わせても、完全に一致する人はいないと思います。

たとえ家族であっても完全一致はありえないんです。

 

また、この腸内細菌の量は、時間によっても変化することが分かってきました。

 

 

 

つまり、自分の腸内環境は、自分だけのもの！ということになります。

食物繊維が合うのか、よい腸内細菌の補給が合うのか、

はたまた違う方法がるのか・・・悩ましいですね。

• 便秘がち
• コロコロ便・水様便
• 便がにおう

などは、腸内環境が崩れているサインかも。

 

 

 

それぞれに合った腸内環境の整え方があります。

まずは第一歩、お気軽にご相談ください！

 

くまがい薬局　浜松市中区高丘北1-9-8　電話053-436-1929

 

#腸内環境

#腸内細菌

#腸内フローラ

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当店では、長いお悩みのご相談をお受けすることがあります。

その中でもめまい・耳鳴りに関しては、長期のお悩みとしてよくお聞きします。

めまいなどは、いろいろな検査をしても原因がわかりにいという印象です。

(めまいのつらさ、よくわかります。

実は、以前の仕事をしているころに僕も入院したことがあるんです。)

 

 

ご自身で調べたり、広告に載っていたりすることで、

「めまいに効くと書いてあったこの漢方薬、取り扱いありますか？」

とご相談をいただくこともあります。

 

 

じつは、めまいに使われる漢方薬はたくさん種類があります。

それは、漢方薬は、同じ悩みでも

• 体質
• 食生活
• 生活環境
• お仕事の環境
• ストレス

その他、様々な要素を聞き取り、加味したうえで選薬するため

同じ症状でも使う漢方薬の種類はたくさんあることになります。

 

 

いろいろな要素を聞き取り、立て直していくというやり方は遠回りのようですが、

めまいなどの症状をとるだけでなく、それ以外にもいろいろ改善されていくため、

総合的に体が立ち直っていくことになります。

 

つまり、症状を抑えるだけでなく、症状が出にくくなることも十分期待できます。

 

 

長くお悩みの症状ありませんか？

めまい・耳鳴りなどでお悩みではありませんか？

 

 

漢方相談お受けしています。お気軽にご相談ください！

 

#めまい　#耳鳴り　#長いお悩み　#漢方相談　#漢方

 

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

 

 

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先日の勉強会で、改めて　健康寿命　や　免疫　に関して考えさせられました。

健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」

と定義されています。

 

 

体の様々な異変に気付き、病気になる前になるまえに、立て直すことができる。

近い将来を考えても、とても大事だと思います。

 

 

• 健康を維持しようとする力
• 自然治癒力
• 本来人間が持つ抵抗力をしっかり発揮できる体
• 免疫力

すべて、自分の持つ力です。

そこをどれだけ保つことができるか、引き上げることができるか、

そのための養生法になります。

 

 

病気の治療法ではなく病気にならない養生法

体のバランス・心のバランスがずれてきた気がしたら、まずご相談ください。

 

早い段階での養生法・・・

遠回りのように見えて、実は根本的な立て直し方があります。

 

 

 

＃健康相談　#漢方相談　#美容相談　#子宝相談　＃慢性疾患　#長くお悩みの症状

＃更年期　#女性特有の症状

 

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8　電話053-436-1929薬局

 

松寿仙

 

 

 

 

 

• 健胃・胃のもたれに使われてきたクマザサ。純国産のクマザサから葉緑素(クロロフィル)を抽出しています。
• 強心・利尿などの仙薬として用いられた松。松葉は様々な効果が報告されています。
• 健胃・整腸・強精強壮のニンジン

虚弱体質・胃腸虚弱・病中病後・食欲不振などにお役立てください

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ここ数日、急な寒気と乾燥で、僕の手もカサカサが目立つようになってきました。

今年も　　フタアミンhiクリーム　　を多めに塗って就寝します！

 

フタアミンhiクリームはハンドクリームとしては隠れた名品です。

口コミサイトでも殿堂入りしているくらい、知る人ぞ知る名品！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

就寝前にしっかり塗り込んでから寝ると、手のぽかぽか感に驚きます。

全身クリームですから、僕は踵にも塗っています。

 

そして、翌朝の手を見ると、昨日までのカサカサ感は、

驚くほどしっとりしています。

このしっとり感は、ひび割れ防止につながります！

 

 

僕はぬり忘れのないように、枕元に置いてあります。

みなさん、今年の冬のご準備はいかがですか？

 

店内でお試しいただけます。

フタアミンhiクリーム、今年の冬にいかがですか？

#ハンドクリーム

 

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