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2021年517(月)

体力があってこそ

5月17日(月)rain

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体力があってこそ

風邪のほとんどはウイルス感染です。

ウイルスが体に入り込んで悪さをするには、壁を乗り越えて体に入り込み、いろいろな攻撃をかわしながら増えないといけません。

 

 

 

体に入り込まないように鉄壁の壁をつくる!

これが守る免疫です。

守る免疫がしっかり働けば、ウイルスが入り込むのを防ぐことができます。

 

それでもかいくぐって入ってくるやつがいます。

 

そこで攻める免疫が大事!になります。

入り込んだやつを攻撃してやっつけてくれることで、

体の中で増えることも、悪さをすることもなくなり発症しにくくなるという免疫機能です。

 

 

 

この二つの免疫を正しく働かせるためには

  • 睡眠はしっかりとる
  • ストレスはできるだけ溜め込まない
  • 腸の負担を減らす
  • 体を冷やさない

これらの生活習慣は、体力回復の生活習慣でもあります。

つまり、免疫力維持は体力維持があればこそ!

 

シンプルすぎる言い方をしてしまうと

いろいろな疲労をためないということになります。

 

 

 

手洗い・うがい・マスクなどの防御方法も大事です。そして、体の中の強さも必要です。

体力回復!を意識した生活習慣、僕自身も、あらためて見直してみたいと思います!

 

 

#体力回復 #免疫力 #疲労をため込まない #睡眠の重要性

 

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

 

●松寿仙●

松寿仙202006のサムネイル画像

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クマザサ葉・赤松葉・朝鮮人参から抽出した有効成分により

虚弱体質、胃腸虚弱の方及び病中病後、食欲不振、肉体疲労の時に

優れた効果をあらわす滋養強壮保健薬です。

僕も温かいお湯に足して飲んでいます。毎日の健康習慣です。

2021年511(火)

リスブラン化粧品

5月12日(水)

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リスブラン化粧品

40年以上、肌のことを思い、

水にこだわった化粧品を作り続けてきたリスブラン化粧品

 

「人間の体の60%は水」であることから、

にこだわった化粧品を作り続けてきました。

 

八ヶ岳高原を水源とした多くの湧き水がでる北杜市に自社工場をかまえ、

ミネラルたっぷりの天然水と徹底した衛生管理で

肌そのものの潤いを引き出すよう考え抜かれた化粧品です!

リスブラン化粧品

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • 肌トラブルでお悩みの方
  • 肌あれしやすい方
  • 基礎化粧品をお探しの方
  • 洗顔にこだわりたい方

 

無料サンプルにてお試しいただけます。

基礎化粧品は、肌ざわり、使用感はとっても大事だと思います。

まずは店頭スタッフまで、ぜひお気軽にご相談くださいね(^^)v

 

#リスブラン化粧品

#敏感肌

#繊細肌

#基礎化粧品

 

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2021年56(木)

お休み明けの疲労感

5月6日(木)

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お休み明けの疲労感

GWがあけて、当店も今日から再スタートです!

よろしくお願いいたします。

 

 

お休みとはいうものの、旅行することもなかなかできず、公園でボールを蹴ったり、ジェイボーを練習させたり・・・特別感のあることはできませんでしたが、子供たちは楽しそうでした!

 

 

GWは、お休みの方もお仕事の方もなんとなく疲労がたまります。

5月という季節柄、精神的な疲労感も出やすくなります。

 

 

  • 食欲がなければ栄養補給
  • 精神的な疲労感は、体質に合わせた漢方薬!
  • なんとなく体がたまった疲れはデトックスを!

 

 

5月の連休を超えると、ここから7月までは祝日はありませんsweat01

しっかり疲労回復しながら、過ごしていきましょう。

 

 

  • 強い疲労感が残っている時
  • 朝スッキリ起きられない時
  • ご家族・友人が明らかに疲れている時

 

いろいろな疲れを見つけた時は、病気になる前に、ぜひご相談ください!(^^)v

 

 

#疲労感

#朝おきられない

#食欲がない

#精神的な疲労

 

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2021年428(水)

成長期のお子さん・骨が気になる大人の方

4月28日(水)cloud

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成長期のお子さん・骨が気になる大人の方

骨の70%はリン酸カルシウムなどの無機質です。
つまりカルシウムがほとんどの割合を占めています。

 

 

骨密度は20~30歳がピークでそこからだんだんと下がってきます。

  • 20歳までは成長期!カルシウム量を確保しなければいけませんから、
    成長期のお子さんには重要です。
  • 30歳以降はだんだんと下がってきますから、
    骨密度を維持するためにもカルシウムは重要です。

つまり、カルシウムと体は、切っても切れない仲ですね(^^)v

 

 

 

骨の維持には、カルシウム・ビタミンD・ビタミンK・マグネシウムは大切です。

  • カルシウムを十分とること
  • 腸内のカルシウム吸収に関与するビタミンDを意識してとること
  • ビタミンDを作る為、日光にあたること
  • カルシウムを骨に定着させるビタミンKを含む食材をしっかりとること
  • カルシウムを外に出す可能性があるため、スナック菓子などは控える事

食事はバランスも大事。まんべんなくがいいですね。

 

 

 

食事からカルシウムをとるのもなかなか難しい方、お菓子好きなお子さんには、

カルシウムの補給も方法の一つです。

 

新ササカールは、ボレイ末・グルコン酸カルシウム・乳酸カルシウム配合で、

1日量で600mg補給できます。

《効能効果》

a) 次の場合の骨歯の発育促進:虚弱体質、腺病質。

(腺病質とは、貧血などになりやすい虚弱・無力体質を指します。)

b) 妊娠授乳婦の骨歯の脆弱防止。

ササカール

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

成長期のお子さん、身長が伸びる今、カルシウムは大事な栄養成分です。

ご興味ありましたら、ぜひお声かけくださいね(^^)v

 

#カルシウム

#成長期

#骨粗鬆症

 

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2021年419(月)

低体温

4月19日(月)

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低体温

最近は冬だけでなく、夏場の冷えも話題に上がるようになりました。また、新型コロナの影響か体温を測ることが多くなり、改めて低体温に気づく方も多いと思います。

 

体温が低いと

  • 免疫力に影響する
  • 腸内環境に影響する
  • メタボリックシンドロームに影響する
  • ホルモンバランスに影響する
  • 酵素の働きに影響する

体温が低いことによる影響は、様々報告されています。ある程度の体温を維持しておくことは大事だということが分かります。

 

 

 

以前から参考にしている資料の中に

1日に1回は体温を上げる習慣をつけるとありました。

お風呂しかり、運動しかり、食事しかり・・・

 

 

 

僕も、朝はできるだけしっかりラジオ体操をしています。

そして、温かい松寿仙を、定期的に飲むようにしています。

松寿仙202006のサムネイル画像

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体を温める習慣をできるだけつけようとしています。

たしかに、昔に比べて風邪はひきにくくなったような気がします。

(体重・ダイエットはまだこれから頑張るとして・・・)

 

 

 

今年の春は気温差が大きく、体温調節も難しくなっている気がします。

お腹の中だけは温かく過ごす!

まずはここからスタートしませんか?

 

 

 

#低体温

#お腹を温める

#中から温める

#免疫にも大事

 

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