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腸の働きはたくさんあります。

• 酵素・ホルモンなどを作る
• 食べ物の消化
• 栄養素の吸収
• 免疫・解毒
• 排泄

体の中にしまわれているこの大きな臓器は、たくさんの仕事をしていて、

日々休まず働いています。

 

 

この腸の中には、１００兆個もの腸内細菌がいます。

大きく分けると善玉菌・悪玉菌・日和見菌となります。

(日和見菌は状況によって善玉になびいたり、悪玉になびいたりする菌です)

おおよそ割合は善２：日和見７：悪１くらいが理想的だそうです。

 

ですから、この縄張り争いには、ぜひ善玉菌に勝ち続けてもらわないといけません。

そうすれば、日和見菌も善玉を手伝い、腸内細菌は整っていきます。

 

 

 

さて、この腸内細菌のバランスは皆さん一緒でしょうか。

• 食生活の違い
• 年齢の違い
• 遺伝的要因
• 住んでいる環境の違い

すべてを照らし合わせても、完全に一致する人はいないと思います。

たとえ家族であっても完全一致はありえないんです。

 

また、この腸内細菌の量は、時間によっても変化することが分かってきました。

 

 

 

つまり、自分の腸内環境は、自分だけのもの！ということになります。

食物繊維が合うのか、よい腸内細菌の補給が合うのか、

はたまた違う方法がるのか・・・悩ましいですね。

• 便秘がち
• コロコロ便・水様便
• 便がにおう

などは、腸内環境が崩れているサインかも。

 

 

 

それぞれに合った腸内環境の整え方があります。

まずは第一歩、お気軽にご相談ください！

 

くまがい薬局　浜松市中区高丘北1-9-8　電話053-436-1929

 

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#腸内フローラ