10月12日(月)
浜松はなんだか暑い日になりました。
今週もくまがい薬局を、よろしくお願いいたします。
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《冷え》にもタイプがあります。
- 筋肉量が少なく、熱が作りにくいタイプ
- 血液のめぐりが悪いタイプ
- 自律神経が乱れやすいタイプ
- 水分をとりすぎているタイプ
これらのタイプは、単独のケースもあれば、併せておこっているケースもあります。
そして、それらに合わせた立て直し方法があります。
熱が作りにくいタイプであれば、胃腸が弱いケースや、ムリなダイエットをしている可能性、
疲れやすさや体温などもキーワードになります。
自律神経が影響するタイプであれば、仕事内容・就寝時間・ホルモンバランスなども確認します。
つまり、《冷え》とひとくくりに言っても、対処する方法が違うことになります。
毎年お悩みの《冷え》
また冷えがつらくなる冬が近づいてきました。
まずは、お話をお聞かせください。
血流測定も含め、今年の冬を乗り切る養生法を一緒に見つけてみませんか?
#健康相談・漢方相談・美容相談・子宝相談
#慢性疾患・長くお悩みの症状
#更年期・女性特有の症状など
くまがい薬局
浜松市中区高丘北1-9-8
電話053-436-1929
10月6日(火)
便秘のお悩みをたくさんいただきます。
ですが、生活スタイルの違いにより便秘の原因は変わってきます。
ホルモンバランスが乱れやすい方も便秘になりやすく、
またそれに伴った様々な症状が出てきます。
- ストレスがかかりやすい
- 睡眠時間は不規則
- 生理不順がある
- 冷えやすい
- 顔色がうすい
- 頭痛がある
- 過剰なダイエットしてから調子が悪い
便秘にあわせて、このようなお悩みをお持ちの方がいます。
または、上のようなお悩みの方が先にあり、いろいろお聞きしてみると、
便秘・排便トラブルが隠れているケースがあります。
便秘だけにスポットを当ててしまうと、出すことを優先してしまいがちです。
確かにいったん出しちゃうのも大事!
ですが、
便秘を繰り返さないために、軸を立て直すことも大事!
漢方薬・自然薬はその軸を立て直す!おおもとの原因を正す!
ことに、とても効果的です。
(もちろん、生活の注意点もお伝えしたうえで・・・)
当店では
《便秘のお悩み解消》というだけではなく、
《便秘を含めた体質の改善》をご提案させていただきます。
長くお悩みの方、ぜひご相談ください(^^)v
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9月30日(水)
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今年の冬のテーマは免疫です。
コロナの影響が落ち着かないうちにインフルエンザシーズンですから、
免疫機能と健康管理がテーマになります。
- 手洗い
- うがい
- マスク
- 人ごみは避ける
- 距離を取る
などの生活スタイルのほか・・・
- 食事はバランスよく
- 睡眠はしっかりと
- ストレスをためない
- 体の中を温める
- 腸内はキレイに
など、体の機能を高める生活スタイルが必要になります。
免疫機能をしっかり働かせるためには、体力は必須です。
でも、この生活スタイルで過ごしつつ、冬を越した頃には、
本当にキレイで健康な体になっているかもしれませんね。
免疫には体力維持が必要!
体力維持には体に良い生活スタイルが必要!
時々はムリをすることもあると思います。
ですが、そこからリカバリーできる生活スタイルをご相談お受けします。
今年の冬を乗り切る生活
一緒に考えさせてください。
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9月28日(月)
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《美肌の基本は洗顔から》
朝晩が冷えはじめ、同時に空気の乾燥を感じるようになりました。
これからは肌には刺激の強い時期・・・
夏の強い紫外線から
冬の強い乾燥へ
お肌は休む間がありません。
お化粧品には好みがあるかと思います。
いろいろな種類がありますが、基本はやはり洗顔から!!
敏感肌・肌トラブル・ニキビができやすいなど
繊細な肌の方へ【MD化粧品】をおススメしています。
皮膚科医が監修した、肌への影響を考え抜いた洗顔!
古くなった角質をスッキリ洗いとる、超低刺激の洗顔フォームです。
お肌を休ませてあげるための洗顔・・・
そこに刺激は必要ありません。
いたわりながらの洗顔を、ぜひお試しください。
(無料サンプル差し上げます。まずは店頭スタッフまでお気軽に)
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9月23日(水)
連休はいかがだったでしょうか。
朝起きて、外に出て水を草木にあげて、ゆっくりと深呼吸をする・・
休日は特にゆっくりと行うことができました。
マスクをしている期間が長いからでしょうか、
呼吸の重要性も、なんとなく感じるようになりましたね。
- 清らかな空気を、鼻からたくさん取り入れ、口からゆっくり吐き出す
- 入る量は多めに、出す量はゆっくりと少なめに
- 呼吸は、急がず慌てずゆるやかに
- 呼吸を整え静かにする時間をつくる
養生訓に、このようなことが書いてありました。
こういう時代だからこそ、どこかで、ゆっくり呼吸をすることも大事!
朝のキレイな空気を、体にとりこんでみませんか?
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