6月9日(火)
玄関にドクダミが生え、つい踏んでしまうと、強いにおいが残ります。
抜いても、根が強く、また生えてきてしまい、なかなかに手入れが大変です( ゚Д゚)
さて、このドクダミ・・・
民間薬としても親しまれている薬草なんです。
ドクダミという独特な名前は
- 毒を矯める(正しくする、まっすぐにする、矯正する)が由来
- 毒や痛みに効果があることから【毒痛み】が由来
など、調べてみると諸説あるようです。
ただ、共通しているのは《毒を正す》という事のようですね。
(強いにおいから嫌われ、毒溜めという名がついたとの説も・・・いろいろありますね)
実際に、ドクダミの葉・茎を乾燥したものは《十薬》という名の生薬となり、
一の薬で十の薬の働きとなることから名前がついたとのこと。
利尿・解毒・緩下効果など民間薬としても有名です。
夏になると《むくみ》がきつくなる方がいらっしゃいます。
クーラーの中でのPC仕事は、冷えやすく足に水もたまりやすいですね。
強いむくみのご相談お受けしています。
- 夏になるとむくみが強くなる
- クーラーで足の先がやたら冷える
遠慮なくご連絡くださいね(^^)v
#健康相談・漢方相談・美容相談・子宝相談
#慢性疾患・長くお悩みの症状
#更年期・女性特有の症状など
くまがい薬局
浜松市中区高丘北1-9-8
電話053-436-1929
6月2日
突然ですが、お魚たべてますか?
近年、魚の油、つまりEPA・DHAが見直されています。
オメガ3といわれる良い油ですね。
(対して、オメガ6はとりすぎは良くない油といわれています)
以前から様々な分野で注目されていましたが
- 心疾患
- アレルギー疾患
- 認知症
- スポーツ時の疲労
- メタボリック
など、いろいろなstudyが報告されるようになりました。
この油の割合は、
オメガ6:オメガ3=2:1が理想的!
といわれていますが、達成するのはなかなか難しい・・・
まずは、とりすぎてるオメガ6を減らすことを考えたいんですが・・・
- オメガ6を含む食材・食品は多く流通している
- お菓子や、菓子パンは大人気
- 魚を食べる習慣が減っている
- 忙しく、お総菜を買う機会が多い
毎日の生活をしながらでは、難しい部分もあるかと思います。
ですから、オメガ3を意識して増やすことで比率を2:1までもっていく!
特にお菓子好きのお子さんでは
比率が7:1になっているというお話もお聞きするので
お魚は、ぜひ食べさせたいところ!
まずは第一歩!
お魚料理にしてみませんか?
毎日の健康は毎日の食事から!
オメガ3に興味がありましたら、遠慮なくご相談を。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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6月1日(月)
おはようございます。
6月に入りました!近隣の小中学校も、本格的にスタートしました。
油断はできませんが、体調管理と手洗い・マスクなど
衛生管理をしっかりしつつ、改めて新生活を頑張りたいですね。
さて、アルコール消毒による手荒れの話をお聞きします。
乾燥の時期を過ぎ、本当であれば、そこまで手荒れにならない時期です。
ですが、今年はアルコール消毒の毎日で手荒れが続いています。
手のケアにはハンドクリームが不可欠!
ですが、ハンドクリームにも種類があります!
- しっとりするタイプ
- さっぱり使えるタイプ
- 保護効果の強いタイプ
- 低刺激で敏感な方に使用できるタイプ
一味違ったハンドクリーム、なかなかしっくりくるハンドクリームが見つからない方、
サンプル・テスター等ございます。
ぜひお声かけください!
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5月25日(月)
おはようございます。今週もはじまりました。
浜松は良い天気です。元気よく過ごしたいですね。
さて、【広い範囲のかゆみ】のお悩みありませんか?
僕は、仕事が終わり家に戻ってシャワーを浴びると、時々ですが
広い範囲(足のすね全体や背中全体など)が、かゆくなることがあります。
ですが、何か湿疹があるわけでもなく
見た感じはまったく変化がないけど、あきらかに痒みがあるんです。
そこで先日から《アネミンローション》を使っています。
範囲が広いため、このローションタイプというのは本当に助かります。
痒みを止める成分が配合されているため、
スッと楽になり、肌もさっぱりします。
小さいお子さんでも使えるのが、嬉しいですね(^^)v
広い範囲の痒みはにはぜひ!
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5月18日(月)
疲れが出始めていますね。
外出自粛もそうですが、衛生管理にも十分気を付けて、
心身共にちょっと疲れが・・・。
疲労が症状として現れる前に、回復させましょう。
体を外敵から守る恒常性や自然治癒力・免疫力は、
体力あってこそ成り立ちます。
疲れといっても種類があります。
- 体力的な疲れ
- 精神的な疲れ
- 両方ともなった疲れ
- 両方あるがどちらかに偏った疲れ
- 急な疲れ
- 慢性的な疲れ
それぞれ、回復させる方法は違いますし、
食事や睡眠、栄養補給だけで補えないものもあります
(とはいっても食事・睡眠は大事!しっかり整えたうえで・・・)
自然薬・滋養強壮薬などの疲労回復相談おうけしています。
まずはお気軽にご相談を!
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