6月29日(月)

 

浜松も、じめじめ感はまだ続いていて、重だるい気候です。

 

そんななか、「仕事場がかなり冷えていて・・・」

• 頭が痛い
• 首から肩にかけて重い
• お腹が痛い

などのご相談をお聞きします。

 

 

気温の感じ方は個人差が大きく、部屋を同じ温度にしておくと

冷えすぎを感じることも多いと思います。

 

 

まずは、体の中を温める事！

夏の感覚に引きずられて、クーラーの中で冷たいものを飲んでいては

体の芯は冷えてしまい、当然、体の外側の冷えに対応できません。

 

そして、

 

【首】とつく場所を冷やさないこと

手首・足首・首などは、体の温感に影響します。

マフラーを巻くだけで温かいのは、そういう事なんですね。

 

 

僕も店内はクーラーが効いています。（温度は調節しています）

ですから、やはり温かい松寿仙を飲んでいます。

 

体の芯が温かくなり、全身に温かさが広がる感じが好きです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

松寿仙

効能効果：次の場合の滋養強壮：虚弱体質、肉体疲労、病中病後、胃腸虚弱、食欲不振

 

 

クーラーの中にいるのであれば、冷えるのは冬と同じ！

体を中から温めれば、お腹もすっきりし、動きも良くなります。

 

 

【夏の冷え】にも温活を！

 

 

 

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＃更年期・女性特有の症状など

 

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

６月24日(水)

梅雨に入りじめじめと気持ちが悪いですね。

ですが、梅雨が明けると本格的に日差しが強くなり、日焼け対策は必要になります。

 

 

日焼け止めとお化粧をあわせて、肌もヘトヘトです。

紫外線をカバーできるのであれば、それも致し方ないとは思いますが、

やはり何かを塗るということは、それだけで負担にもなります。

 

 

 

秋口によくご相談に上がるのは、「出先で買った日焼け止めが合わなかった」というお話です。

日焼け止めは一時期のものだから大丈夫！ではなく、

守るためのものでも、敏感肌には負担になるということなんです。

(でも、守らないとやはり負担は大きいんですが・・・)

 

ですから、できるだけ、低刺激で敏感肌にも使える優しいものがいいですね。

 

当店でも、低刺激の自然派化粧品：リスブラン化粧品を取り扱っています。

もちろん、その日焼け止めもご用意しています。

 

 

• 日焼け止めが合わない
• 日焼け止めが刺激になる
• 日焼け止めでかぶれる
• 日焼け止めで痒くなる

など、敏感肌の方にやさしい自然派化粧品です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特にUVプロテクトジェルは、植物抽出エキスを配合し、

パラベン・アルコール・鉱物油・香料・着色料すべて不使用！

肌のことを一生懸命考えて作られています。

 

 

店頭にてサンプル差し上げます。(使ってみないとわかりませんもんね(^^)v)

まずは、お気軽にご相談を！

 

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＃日焼け止め

＃肌にやさしい日焼け止め

＃夏本番前にぜひご用意を

 

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

6月16日(火)

 

血糖値って測定していますか？

会社の健康診断や、診察時の血液検査などで、

『少し血糖高め・・』といわれることがあります。

 

 

では、いきなり糖尿病かといわれるとそうではなく、

検査したら血糖が高いから食事・運動など気を付けて！

という段階の方が非常に多いんです。

 

糖尿病予備軍という名前も、ニュースなどで聞いたことがあるかと思います。

 

 

 

• 食事管理
• 運動療法

この二つがやはり基本になります。ですが、

• 頑張ろうにも、時間や、生活環境がネックで、なかなかうまくいかない
• 比較的がんばっているけど、思ったほど効果が出ない

など、いろいろなお声とご相談があります。

 

 

あくまで、基本は食事・運動です。

そこを踏まえたうえで、それをさらに補ったり、助けるための方法やお薬があります。

 

 

• 食事は、何を気を付けたらいいの？
• 運動は、何をしたら効果的なの？

など、遠慮なくご相談くださいね。

 

 

 

• 血糖値が高い
• 糖尿病の薬はまだ飲んでいないけど・・・
• 運動してもなかなか痩せない
• 最近特に太ってきた

少しずつ、でも着実に行っていけば、必ず効果は表れます！

焦らず、前向きに！

 

 

 

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6月9日(火)

 

玄関にドクダミが生え、つい踏んでしまうと、強いにおいが残ります。

抜いても、根が強く、また生えてきてしまい、なかなかに手入れが大変です( ﾟДﾟ)

 

 

さて、このドクダミ・・・

民間薬としても親しまれている薬草なんです。

 

 

ドクダミという独特な名前は

• 毒を矯める(正しくする、まっすぐにする、矯正する)が由来
• 毒や痛みに効果があることから【毒痛み】が由来

など、調べてみると諸説あるようです。

ただ、共通しているのは《毒を正す》という事のようですね。

(強いにおいから嫌われ、毒溜めという名がついたとの説も・・・いろいろありますね)

 

 

 

実際に、ドクダミの葉・茎を乾燥したものは《十薬》という名の生薬となり、

一の薬で十の薬の働きとなることから名前がついたとのこと。

利尿・解毒・緩下効果など民間薬としても有名です。

 

 

夏になると《むくみ》がきつくなる方がいらっしゃいます。

クーラーの中でのPC仕事は、冷えやすく足に水もたまりやすいですね。

 

 

強いむくみのご相談お受けしています。

• 夏になるとむくみが強くなる
• クーラーで足の先がやたら冷える

遠慮なくご連絡くださいね(^^)v

 

 

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６月２日

 

突然ですが、お魚たべてますか？

近年、魚の油、つまりEPA・DHAが見直されています。

オメガ３といわれる良い油ですね。

(対して、オメガ６はとりすぎは良くない油といわれています)

 

 

以前から様々な分野で注目されていましたが

• 心疾患
• アレルギー疾患
• 認知症
• スポーツ時の疲労
• メタボリック

など、いろいろなstudyが報告されるようになりました。

 

 

この油の割合は、

オメガ６：オメガ３＝2：1が理想的！

といわれていますが、達成するのはなかなか難しい・・・

 

 

まずは、とりすぎてるオメガ６を減らすことを考えたいんですが・・・

• オメガ６を含む食材・食品は多く流通している
• お菓子や、菓子パンは大人気
• 魚を食べる習慣が減っている
• 忙しく、お総菜を買う機会が多い

毎日の生活をしながらでは、難しい部分もあるかと思います。

 

 

ですから、オメガ３を意識して増やすことで比率を2：1までもっていく！

特にお菓子好きのお子さんでは

比率が７：１になっているというお話もお聞きするので

お魚は、ぜひ食べさせたいところ！

 

 

まずは第一歩！

お魚料理にしてみませんか？

 

 

毎日の健康は毎日の食事から！

オメガ３に興味がありましたら、遠慮なくご相談を。

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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