7月14日(火)
長い雨がいろいろな影響を及ぼしています。
梅雨時期の高い湿度は、体にも影響します。
特に、胃腸は湿の影響をうけやすく、
- 食欲がわかない
- 消化がすすんでいない
- 体がおもだるい
- むくみやすい
- 疲れやすい
などの症状が出やすいです。
また、湿度の高い時期は、肌の調子が悪くなるのも特徴です。
にきびや吹き出物も出やすくなります。一つのサインになりますね。
体の中の湿をとりのぞくことを意識してみましょう。
- 適度に汗をかく運動や入浴
- お腹の中を冷やさない食事(生食は少し控えて)
- 食材を加熱して食べる
- 消化に負担のかかるものは控える
胃腸に負担をかけないためには
- よく噛むことも大事(噛めば胃の仕事量を減らせます)
- 腹八分にすること(胃に空きスペースがあれば、働きを助けることに)
湿度の高いシーズンは、胃腸をいたわることを意識してみましょう!
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くまがい薬局
浜松市中区高丘北1-9-8
電話053-436-1929
7月6日(月)
夏になると膀胱炎のお話があがります。
- クーラーにより急激に冷やされて膀胱の抵抗力・対応力が下がる
- 汗をかくため、尿量が減り、雑菌を洗い流されない
- 高温多湿は細菌が活動的になる
この時期は、水分をしっかり確保し、体を冷やさず、
できるだけトイレにしっかり行き、細菌を洗い流すのが大切です。
それでも、生活スタイル・仕事の環境はガラッと変えられず
膀胱炎のご相談はよくお聞きします。
- おしっこする時、痛い
- トイレが急に近くなった
- おしっこの色が妙に濃い
早めの判断をお願いします。
症状がはっきり出るようになってからでは、対応も難しくなります。改めて
- 冷やしすぎない水分をしっかり確保
- 体を冷やない
- できるだけトイレに行き、細菌を洗い流す
お困りの時は、漢方薬のご相談もお受けしています。
ぜひお気軽にお話しくださいね(^^)v
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くまがい薬局
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6月29日(月)
浜松も、じめじめ感はまだ続いていて、重だるい気候です。
そんななか、「仕事場がかなり冷えていて・・・」
- 頭が痛い
- 首から肩にかけて重い
- お腹が痛い
などのご相談をお聞きします。
気温の感じ方は個人差が大きく、部屋を同じ温度にしておくと
冷えすぎを感じることも多いと思います。
まずは、体の中を温める事!
夏の感覚に引きずられて、クーラーの中で冷たいものを飲んでいては
体の芯は冷えてしまい、当然、体の外側の冷えに対応できません。
そして、
【首】とつく場所を冷やさないこと
手首・足首・首などは、体の温感に影響します。
マフラーを巻くだけで温かいのは、そういう事なんですね。
僕も店内はクーラーが効いています。(温度は調節しています)
ですから、やはり温かい松寿仙を飲んでいます。
体の芯が温かくなり、全身に温かさが広がる感じが好きです!
松寿仙
効能効果:次の場合の滋養強壮:虚弱体質、肉体疲労、病中病後、胃腸虚弱、食欲不振
クーラーの中にいるのであれば、冷えるのは冬と同じ!
体を中から温めれば、お腹もすっきりし、動きも良くなります。
【夏の冷え】にも温活を!
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6月24日(水)
梅雨に入りじめじめと気持ちが悪いですね。
ですが、梅雨が明けると本格的に日差しが強くなり、日焼け対策は必要になります。
日焼け止めとお化粧をあわせて、肌もヘトヘトです。
紫外線をカバーできるのであれば、それも致し方ないとは思いますが、
やはり何かを塗るということは、それだけで負担にもなります。
秋口によくご相談に上がるのは、「出先で買った日焼け止めが合わなかった」というお話です。
日焼け止めは一時期のものだから大丈夫!ではなく、
守るためのものでも、敏感肌には負担になるということなんです。
(でも、守らないとやはり負担は大きいんですが・・・)
ですから、できるだけ、低刺激で敏感肌にも使える優しいものがいいですね。
当店でも、低刺激の自然派化粧品:リスブラン化粧品を取り扱っています。
もちろん、その日焼け止めもご用意しています。
- 日焼け止めが合わない
- 日焼け止めが刺激になる
- 日焼け止めでかぶれる
- 日焼け止めで痒くなる
など、敏感肌の方にやさしい自然派化粧品です。
特にUVプロテクトジェルは、植物抽出エキスを配合し、
パラベン・アルコール・鉱物油・香料・着色料すべて不使用!
肌のことを一生懸命考えて作られています。
店頭にてサンプル差し上げます。(使ってみないとわかりませんもんね(^^)v)
まずは、お気軽にご相談を!
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#日焼け止め
#肌にやさしい日焼け止め
#夏本番前にぜひご用意を
くまがい薬局
浜松市中区高丘北1-9-8
電話053-436-1929
6月16日(火)
血糖値って測定していますか?
会社の健康診断や、診察時の血液検査などで、
『少し血糖高め・・』といわれることがあります。
では、いきなり糖尿病かといわれるとそうではなく、
検査したら血糖が高いから食事・運動など気を付けて!
という段階の方が非常に多いんです。
糖尿病予備軍という名前も、ニュースなどで聞いたことがあるかと思います。
- 食事管理
- 運動療法
この二つがやはり基本になります。ですが、
- 頑張ろうにも、時間や、生活環境がネックで、なかなかうまくいかない
- 比較的がんばっているけど、思ったほど効果が出ない
など、いろいろなお声とご相談があります。
あくまで、基本は食事・運動です。
そこを踏まえたうえで、それをさらに補ったり、助けるための方法やお薬があります。
- 食事は、何を気を付けたらいいの?
- 運動は、何をしたら効果的なの?
など、遠慮なくご相談くださいね。
- 血糖値が高い
- 糖尿病の薬はまだ飲んでいないけど・・・
- 運動してもなかなか痩せない
- 最近特に太ってきた
少しずつ、でも着実に行っていけば、必ず効果は表れます!
焦らず、前向きに!
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