10月20日(火)
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《胃腸の働き方改革》
食物は口から入り消化・吸収を経て、排泄されます。
つまり、消化吸収している間は、消化器系は休むことなく働いているということです。
食べてからすぐ寝るというのは、胃腸の仕事が残ったままになるため、
寝が浅くなり、疲れがとれないというのはごもっともですね(/_;)
↓
寝る2時間くらい前には食事を終えておくのがよさそうです。
また、食べ過ぎたものを消化吸収するためにも、胃腸は必死に働いてくれます。
脂の強いものや、たくさんのお酒なども、消化・解毒に時間がかかります。
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腹八分目がよいというのは、確かにそうかもしれません。
それでも、毎日胃腸のことばかり気にしながら食べるわけにもいきません。
お付き合いもあるでしょうし、生活スタイルもあると思います。
無茶をした翌日は少し節制する
消化吸収を助ける薬を頼る
効能効果
食欲不振、胃部・腹部膨満感、消化不良、胃弱、食べ過ぎ、飲み過ぎ、胸やけ、もたれ、胸つかえ、はきけ（むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心）、嘔吐、消化促進。
うまく胃腸を働かせ、休ませること、胃腸の働き方改革がうまくいけば
おのずと体は休まり、健康につながってきます。
少しの空腹感やあとちょっとの物足りなさに慣れてくれば、
胃腸にとっては良い傾向！！
少し無茶をしちゃっても回復するようになります。
胃腸の負担がかかっている方
すぐに胃もたれする方
胃腸が弱いと感じている方
ぜひご相談ください。お薬の説明と、養生法をお伝えできればと思います。
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