6月3日(月)

 

さあ、今週もはじまりました。くまがい薬局をどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

今日はカルシウムの話

 

いきなりですが、長女の背が急に伸び始めました。小さいころから知っている周りの友達も、本当に身長が高くなりだして、運動会などで久しぶりに会うと、びっくりしてしまいます。

 

 

成長期に必要な栄養素としてカルシウムはあげられます。体内のカルシウムの99％は、骨や歯などの硬い組織、残り1％は血液、筋肉、神経などに必要となります。ですから・・・

• 骨や歯の材料
• 筋肉の収縮
• 神経興奮の抑制
• 血液の凝固作用

カルシウムがいかに体の維持に必要かがわかります。特に、成長期にはカルシウムが必要ですね。

 

ただこのカルシウム・・・悲しいことに、現代の食生活だけでは取りきれない栄養素として有名です。そのためか、サプリメントもたくさん出ています。ですが、せっかくなら吸収率の高いカルシウムを。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

新ササカール

次の場合の骨歯の発育促進：虚弱体質，腺病質。妊娠授乳婦の骨歯の脆弱防止

 

成長期のお子さんだけでなく、ご高齢の方で骨の健康が気になる方、ぜひお話お聞かせください。

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

●健康相談・漢方相談・美容相談・子宝相談

●慢性疾患・長くお悩みの症状

●更年期・女性特有の症状など

 

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

 

#お子さんの身長

5月28日(火)

 

気候の変動が激しいですね。土日はあれほど暑かったのに、今日は雨のためか肌寒いくらい・・・

 

体調管理はとても難しいですが、基本的なことはしっかり守りたいですね。

 

• 夜更かしせず、睡眠はしっかりと
• 食事のときはできるだけ温かいもので締める
• 冷たいものを取りすぎず、お腹の中を温めるイメージで
• 適度な運動もgood！！

 

僕も、温かい松寿仙でお腹の中を温める！この習慣を続けています。

 

 

 

 

 

 

 

また、最近は温める食材が注目されています。食事の中に入れて、生活の中に健康習慣を取り込みましょう。

 

気温の変動に対応できる体作り！

ぜひ一緒に作っていきませんか？

 

 

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5月24日(金)

 

今日・明日は、急な夏日になるようです。浜松では明日、運動会の学校も多く、本当に注意が必要です。お子さんだけでなく、応援に来ているご家族も、十分注意しましょう。

 

 

当然ですが、水分・塩分などのケアを。

 

そして、

• めまい・立ちくらみ・顔、頭の強いほてり
• 筋肉痛・こむら返り
• 体がだるい・吐気がする
• まっすぐ歩くことができない
• うまく水分が補給できない

体の状態に気づくことも大事です。

 

特に、めまい・たちくらみ・強いほてりは、分かり易いサインです。おかしいなと思ったら、周りの人に声をかけましょう。

 

さあ、注意して、まずは週末を乗り切りましょう！

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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5月20日(月)

 

まだ梅雨前ですが、この頃になると、夏を時々感じるような陽気があります。

 

学校薬剤師をやっていると、今の時期にプール水検査の研修会があり、「あー、そろそろプールの時期に入ってくるなぁ」と感じます。

 

この時期に、パワーを蓄えた食材、それが【新茶】です。

新茶には、生命力が多く蓄えられています。動脈硬化の予防としても話題に上がる、ポリフェノールやカテキンなどの抗酸化作用も含み、まさに健康養生に一役かってくれます。

 

新茶のやわらかい甘みと、ほのかな苦み

今からのシーズンで、楽しみたいですね。

 

さあ、今週もはじまりました！！

くまがい薬局をよろしくお願いいたします。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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5月16日(木)

 

GWも越えて、新しい環境にも慣れ始めて、ここにきて【なんとなく喉にがつまる】というお声をお聞きします。

 

ストレスや緊張が、少し慣れてきたころに症状となって表れる。気のめぐりが悪い時に出やすい症状です。

 

 

 

 

 

 

 

元気・やる気など、気の付く言葉はたくさんあるのに、これが体調に影響するということは意外と知られていません。

 

ですが、この気は漢方では当たり前の考え方で、実際にご説明すると、当てはまる症状がとてもたくさんあります。

 

• なかなか落ち着かない症状
• 原因がはっきりしない症状
• 検査をしても何もひっかからないけど確かにある症状

 

喉のつまりも一つのサイン！！。他にも気になることは遠慮なくご相談ください。

漢方相談・健康相談はいつでも！！

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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