11月26日(火)

 

【基礎代謝】

呼吸や心臓を動かすなど、生きていくために必要なエネルギーのことです。

つまり、寝ている間も止まることはなく、消費されていきます。

 

 

【基礎代謝を上げるためには】

体が温まるような習慣づけが必要です。

温かい食事・食材を選ぶことや、適度な運動は大事。

また、睡眠・呼吸なども良い習慣があります。

 

 

【基礎代謝アップの栄養素】

冬は寒さに耐えるために、体は熱を作らなければいけません。まずはアミノ酸！

お肉・魚・大豆などのタンパク質は、分解されアミノ酸になります。

アミノ酸は、筋肉・臓器・酵素や分泌ホルモンなどを作る成分です。

寝ている間も働いている基礎代謝を上げるためには、とっても重要ですね('◇')ゞ

 

 

【タンパク質は消化・吸収に手間がかかる】

タンパク質は胃に届いてから分解がスタートします。胃液の働きが大事になります。

そこから十二指腸を通り、アミノ酸になってから、小腸で吸収されます。

つまり、胃の機能が低下していると、消化・吸収に影響が出ます！

 

 

【胃に負担をかけずに】

冬こそとりたいタンパク質(アミノ酸)ですが、食欲が低下していたり、

胃に負担がかかりやすい方では、十分な量を取りきれないこともあります。

お子さんから高齢の方まで、安心してお飲みいただける滋養強壮薬があります。

• 食事だけでは足りない気がする
• 受験勉強でなんとなく疲れがたまっている
• 翌朝、スッキリ目が覚めない
• 風邪のシーズンを乗り切りたい

ぜひご相談ください(^^)/

 

 

【コンクレバン】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肝臓（レバー）を酵素で分解した肝臓加水分解物

心臓エキス

栄養素の代謝をサポートするビタミンB1・B2・B6・B12

• 胃腸障害や栄養障害
• 発熱で体力が消耗している時
• いろいろな病気で体力が衰えている時
• 肉体疲労の時
• 妊娠中・授乳期

などの栄養補給に適しています。

 

 

 

●健康相談・漢方相談・美容相談・子宝相談

●慢性疾患・長くお悩みの症状

●更年期・女性特有の症状など

 

 

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

11月21日(木)

 

持久力

運動を続けている僕にとって、ここ最近、とても低下を感じるワードです。

 

小学校の持久走記録会(僕らのころはマラソン大会でした)が、近くなってきました。

 

子供たちと一緒に練習しているお父さんお母さんも見かけます。

 

僕も、子供と一緒に時々走りますが、なんせ速いのなんの！

しかも、ゴールした後に息も切らさずしゃべり続ける持久力！驚きです。

 

 

持久力はアスリートや、今でも競技志向で運動を続けている人には必須です。

• サッカーの試合がある
• シティマラソンに出る
• トライアスロンに出る
• 格闘技の試合に出る

 

体力が持てば持久力がある！と言うことにはなりません。

最後まで同じパフォーマンスが続く！これが持久力です。

 

 

持久力を高める準備やトレーニング、栄養素があります。

 

 

キーワードは持久力！

気になりましたら、ぜひご相談ください(^^)/

 

 

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11月19日(火)

 

補腎という考え方があります。

腎は生命力が宿る場所であり、年齢と共にその生命力は減っていきます。

 

 

本来、冬は、エネルギーを消費せず、体を休ませることが基本になります。

早寝遅起きが良いともされているくらい、体を休ませたい時期です。

 

 

ですが、年末年始の忙しさだけでなく、寒さや感染症にも耐える時期ですから、

エネルギーは消費せざるを得ません(/_;)

 

 

• ちょっと早めに寝る
• お腹の中から温める食材をとる

など、意識していきたいですね。

 

そして、腎兪というツボを温めてあげることもいいですね。

カイロでもいいですし、直接はれるメディカルジーンでもいいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また、

• 夜間尿が増えた
• 昔に比べておしっこが切れない
• 精力減退
• 目のかすみ
• 疲れやすい
• 耳が聞こえにくい

などの、昔に比べて○○という変化が気になるときは、ぜひ漢方相談を。

 

 

寒い冬がはじまりました。休ませながら、温めながら、しっかり乗り切りましょう！

 

 

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まずはお気軽にご相談ください。

 

11月12日(火)

 

ハンドクリームの中に時々入っている【尿素】

尿素に関しては賛否あるんです。

 

 

医療用として出される尿素クリームは、角化症の治療剤として使われます。

簡単に言ってしまえば、角質化した硬い個所を柔らかくし、

ひび割れなどを起こしにくくするという効果が期待できます。

 

 

ただ、この角質を溶かす効果がある尿素は、

まだ未成熟な表皮を溶かすことにもつながってしまい、

むやみに塗り続けることで、敏感な肌・ヒリヒリ感の強い肌・乾燥しやすい肌になりやすいとの報告もありました。

 

 

手荒れといっても状態はまちまちです。

固くなっている箇所もあれば、

炎症の強い個所

割れている箇所もあると思います。

ベースとなるハンドクリームは、まんべんなくぬれる安心安全なものを。

部分部分で尿素配合やビタミン配合など工夫して、今年の手荒れを乗り切りましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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11月7日(木)

 

美しくなりたくて使ったお化粧品が、刺激となり肌を傷めてしまったり、

また、くすみ・しわなどの肌の老化現象を進めてしまうこともあります。

 

 

まして、肌はいつも外敵から体を守っていて、毎日毎日一生懸命働いていますから、

正直ヘトヘトですよね。

 

 

そもそも、人間の皮膚には、外の刺激から体を守ったり、

キズを再生する機能を備えています。

 

しかし、皮膚の機能は年齢とともに衰えます。

 

 

MDの基礎化粧品は、この【皮膚の老化】を予防・緩和し、

抵抗力のある肌を維持すること、を目的としています。

 

そのため、余計な刺激にならないよう、肌への安全性を考慮して、

できる限り自然のもので出来ています。

 

 

肌トラブルを治療・研究してきた、皮膚科ドクターが開発した、基礎化粧品が

【MD化粧品】です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

低温・乾燥など、刺激の多い冬にぜひおすすめの基礎化粧品です。

今年の冬のお供に、ぜひお試しください。

 

 

 

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