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熱中症

 

本気の暑さがやってきました

皆さん、十分注意してお過ごしくださいね。

 

 

熱中症に関してはたくさんのニュースが流れています。

本当に注意が必要です。

• めまいや立ちくらみ
• 頭が何回もふわっとする
• 生あくびが出る
• 大量の汗をかく
• 足がつる・筋肉がつっぱる

これは熱中症のサインです。無理は禁物です。

水分・電解質などを補充し、涼しくしてしっかり休むことが必要です。

 

 

• 頭痛
• 吐き気・嘔吐
• 強い倦怠感→力が入らない
• 足がつる・筋肉が痙攣する

熱中症でも、かなり注意が必要なサインです。受診が必要です。

早めの判断と、周りが異変に気付くことも大事です。

 

 

 

• 意識障害
• けいれん
• まっすぐ歩けない
• 呼びかけが聞こえていない
• 体が明らかに異常な熱さ

入院が必要な状態です。

 

 

 

初期症状の段階で、絶対に無理してはいけません。

まだ大丈夫と思った段階は、もう注意が必要な段階かもしれません。

 

異変に早く気付くこと、周りの仲間や友人の状態にも気付くこと。

そして、当たり前ですが、我慢の強要はしないこと。

 

 

 

漢方薬でも、熱中症対策として使われるものがあります。

体から水分が失われるときに、《気》も失われると考えます。

気を補う生薬なども、汗をかく時期には大事です。

 

また、日ごろから、熱中症対策として、

しっかり眠る事、脾胃を冷やしすぎないことも併せて

養生してくださいね。

 

 

 

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