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デトックスのタイミング
6/21～7/6までは夏至の候
先日、五社神社を参拝時に茅の輪がおかれていて、
くぐってからお参りさせていただきました。
さて、夏至の候はデトックスの時期
体も心も家もキレイにしていきたい時期です。
お部屋の掃除と、不要なものを捨てることで、
良い運気が入るそうです。
断捨離もお部屋のデトックス！
毎日少しずつ見直して、きれいにしていきましょう。
体も不要なものは減らしていきたい季節です。
- 運動して汗をかくこともデトックスにつながります。
- 筋肉トレーニングで代謝を上げることも大切です。
- 大きく息をはき、肺の中を換気する深呼吸もいいと思います。
- 腸を意識して、便秘をできるだけ解消していく
デトックスをイメージして、過ごしたいですね。
心も重要です。いろいろ考えて眠れない日もあるかと思います。
リラックスできる方法や、発散できる方法をみつける。
見つけたら悩まずやってみる。
眠ることができる方は、しっかり寝る日をあえて作ってみるのもいいかもしれません。心もデトックスできれば嬉しいですね。
僕自身、さっそく今日から何かを始めてみたいと思います。
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