4月19日(月)

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低体温

最近は冬だけでなく、夏場の冷えも話題に上がるようになりました。また、新型コロナの影響か体温を測ることが多くなり、改めて低体温に気づく方も多いと思います。

 

体温が低いと

• 免疫力に影響する
• 腸内環境に影響する
• メタボリックシンドロームに影響する
• ホルモンバランスに影響する
• 酵素の働きに影響する

体温が低いことによる影響は、様々報告されています。ある程度の体温を維持しておくことは大事だということが分かります。

 

 

 

以前から参考にしている資料の中に

1日に1回は体温を上げる習慣をつけるとありました。

お風呂しかり、運動しかり、食事しかり・・・

 

 

 

僕も、朝はできるだけしっかりラジオ体操をしています。

そして、温かい松寿仙を、定期的に飲むようにしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体を温める習慣をできるだけつけようとしています。

たしかに、昔に比べて風邪はひきにくくなったような気がします。

（体重・ダイエットはまだこれから頑張るとして・・・）

 

 

 

今年の春は気温差が大きく、体温調節も難しくなっている気がします。

お腹の中だけは温かく過ごす！

まずはここからスタートしませんか？

 

 

 

＃低体温

＃お腹を温める

＃中から温める

＃免疫にも大事

 

くまがい薬局

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