4月14日(水)

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喉が詰まったような、気がふさぐような

新生活スタートの春・・・いろいろな変化がまちうけています。

• 1人暮らしなど生活環境の変化
• 仕事上の人間関係の変化
• 学校内のクラス編成による変化
• 仕事による睡眠時間の変化
• 食生活の変化
• 気温差による体調の変化

1年を通して、一番変化にとんだ季節かもしれません。そして、それらはストレスとなり体に負担をかけます。

 

ある種のストレスは緊張感となって、いい結果をもたらすこともあります。

ですが、行き過ぎたストレスは、体と心に負荷を与え、崩しやすい状況を作ります。

 

過度のストレスで、体と心に変化が出る前に、怪しいな、おかしいなとおもったら遠慮なくご相談ください。

 

• 食事は偏らずしっかりと
• 睡眠は少し早めに寝て少し早目に起きて
• 寝る前はスマホは控えて
• 朝日はしっかり浴びて

 

※春はこんな時に注意

1. なんとなく調子が悪いとき
2. 不安なとき
3. 寝る前まで心配が続くとき
4. なんとなく寝付けない日が続くとき

漢方相談をぜひ。養生法と合わせてお話させていただきます。

ご家族の方もお気軽にご相談ください(^^)v

 

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くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

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