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ある本の中に、メタボリックシンドロームの話がのっていました。

 

食べすぎ・運動不足などで起こりやすいとされていましたが、

男性のメタボリックに関しては、男性ホルモンも影響しているとのお話でした。

 

若いころに比べ、同じくらいの食事量・同じくらいの運動量でも、

• 太りやすくなった
• 体重が落ちなくなった
• 体が締らなくなった

など、年齢を重ねるにつれて確かに感じるようになります。

 

 

男性ホルモンの低下は、内臓脂肪がつきやすい状態を招き、アディポサイトカインの異常分泌をもたらすともいわれています。(アディポサイトカインとは動脈硬化に関係するともいわれています)

 

 

男性ホルモンを上げる一つの方法としては筋トレがあります。

自重トレーニングの代表格、スクワットは筋肉量を増やし、

テストステロンを増やすことも報告されています。

 

 

• アディポサイトカインのお話
• テストステロンのお話
• 男性更年期のお話

など、メタボリックに関係するキーワードが気になりましたら、

ぜひご相談ください。

 

漢方薬・自然薬だけではなく、養生法もふまえてご相談お受けしています。

まずはお気軽に！

 

#男性更年期

#メタボリックシンドローム

 

くまがい薬局

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