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少しずつ秋めいてきたこのころに、夏の疲れが出てきます。

特に胃腸に関しては、夏場に冷やしてしまったために、胃の不快感・消化不良・食欲不振などが現れやすくなります。

 

 

そんな中、秋の味覚が出に入るようになってきました。

そう《梨》です。僕もとっても好きな梨ですが、実は体を冷やす食材でもあります。

 

 

 

養生訓の中にも

【体を冷やす果物】に対する注意が載っていて、

梨を食べるときは、蒸すか煮るなどして食べれば、冷やす効果は減るとあります。

ですが、みずみずしい梨ですから、楽しみたいのも本音。

 

梨を食べた後は温かいものを飲むとか、

梨は夕食後は控えておくなどの、少しの工夫をしてみてください(^o^)／

 

夏場に冷たいもので冷え切った胃腸・・・そこにさらに冷やす梨

想像しても胃腸が冷えそうですよね。

少し注意しながら、秋の味覚をぜひ楽しんでみてください。

 

 

 

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