- 疲労感が強い
- 頭が痛い・重い
- 力が入らない
- 気分が乗らない
- 考えがまとまらない
など、他にもいろいろな症状がある慢性疲労症候群。
原因がいまいちはっきりしていない、何ともややこしいお悩みです。
さて・・・最近のお子さん、疲れていませんか？
実は子供にもこれらの症状がでることがあり、ご相談を良くお受けします。
『朝起きることが、とにかく苦手』
など明らかな疲労感があるようです。
まずは睡眠の改善を。生活リズムを立て直すことが第一です。
同じ時間にきちっと寝る・・・ではなく、同じ時間にきちっと寝付く！
とても大切です( ..)φメモメモ。
寝る前のスマホは、交感神経を興奮させ寝つきを悪くします。
1時間前には、見ないように注意してみましょう。
寝る前にお腹に食べたものがあると、消化作業が残っているため、
睡眠時に体力を回復しにくくなります。2時間前には食べ終わりましょう。
少しの習慣で、生活リズムは変わり、疲労感は楽になってきます。
若い子は特に顕著に疲労が抜けるかもしれません。
習慣をサポートする栄養補給のご相談もお受けしています。
小さいお子さんからお年寄りまで幅広くお飲みいただける滋養強壮剤があります。
まずは、少しだけ正すこと。
そして、気になるときはお気軽にご相談を(^^)v
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＃ご相談お受けしています
くまがい薬局
浜松市中区高丘北1-9-8
電話053-436-1929
