10月28日（月）

 

だんだんと寒くなってきました。

夜もあきらかにお布団が必要になってきました。

 

ここ最近、冷えのお話をよく聞くようになりました。

手足が冷えると寝付くまでに時間がかかり、寝入りに影響します。

 

また、内臓の冷えは、消化吸収・免疫機能・循環機能に影響が出ます。

強い月経痛なども冷えの影響は少なくありません。

 

 

体を温める！

これが外から温める人は多いんですが、

中から温める方法がうまくいかない方も多いんです。

 

• 食事の一工夫
• 薬味の使用
• 養生方法
• 自然薬を頼る

様々な方法があり、生活習慣に合わせた温め方があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冷えて寝つきの悪い方、ぜひご相談ください。

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くまがい薬局

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