3月28日(木)

花粉症にも悩まされますが、春は温かく、気持ちもほどけてきます。

 

春は、体も心もゆったりとのびやかにが理想です。

 

なんとなく気持ちがよく、朝ゆっくり寝てしまいそうになりますが、できれば早起きを。

起きたら水分をしっかりとり、朝日を浴びながらの散歩もいいですね。

 

体操も筋肉を縮めるものよりは、筋肉を伸ばすことを意識して大きく大きく

手を高く上げて深く呼吸をするのも気持ちが良いです。

 

足元はまだ暖めておいた方が良いですね。できれば長いパンツやスカートは、もうしばらくは必要。

上着で温度調節できる服装がいいですね。

 

 

のびやかな春ですが、自律神経が乱れがちな季節でもあります。香りの漢方薬が役に立ちます。

 

なんとなく・・・の不調がサインです。

• なんとなく、頭が重い
• なんとなく、体がだるい
• なんとなく、目が覚めない
• なんとなく、力が入らない

症状が深くなる前に、ぜひご相談ください。

 

 

春の生活は、のびやかにを意識して。芽が出るイメージで。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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くまがい薬局

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