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近隣の学校では、本日始業式で、明日入学式です。

春休みが終わり、皆さん朝しっかり起きれたでしょうか。

 

春は、やはり眠気を誘う季節です。

とくに今日の浜松は暖かかったので、なんとなくウトウトしてしまいますね。

 

 

 

朝スッキリ起きられないというご相談をお受けすることがあります。

• 就寝前にスマホは見ない
• 就寝前に強い運動はしない
• 就寝前に暑すぎるお風呂には入らない
• 就寝2時間前には食べ終わる

など、寝る前の注意点をお話ししたうえで、

必要であれば滋養強壮薬をご紹介したりもします。

 

 

 

寝ているときに体は、栄養素を使い疲労を回復したり、修復したり、メンテナンスします。ですから、必要な栄養素がすでに体内にあることが大事です。

(食事は消化・吸収が終わり、栄養素として体に入った状態)

 

 

 

• 好き嫌いのある方
• 偏食傾向の方
• 食の細い方
• 胃腸が弱い方
• 朝いまいちすっきり起きられない方
• 朝から疲れている
• お子さんの起床にお悩みのお母さん

ぜひご相談ください。

お話だけでもまったく構いません。まずはお気軽にご相談を！(^^)/

 

 

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