10月15日(月)

だいぶ寒くなってきました。体を芯から温める！！【松寿仙】の力が発揮されます。

 

寒くなり、こむら返りのご相談が増えてきました。

こむら返りは、筋肉の異常な収縮によっておこります。

• 冷え
• ミネラル不足
• 筋肉自体の疲労

などが原因といわれています。

 

1. お風呂で温めてみる
2. 普段から、ふくらはぎのストレッチを行う
3. ムリしない程度の運動を習慣づける
4. カルシウム・マグネシウムなどのミネラル分を多くとる

 

色々な対処法を行い、それでもつらい時のために漢方薬があります。ゼリータイプで夜中に起きたこむら返りも水無しで安心！！

 

これから寒い冬が来ます。毎年こむら返りでお悩みの方は、ぜひご相談を(^^)/

 

 

＊カルシウムは骨まで食べる魚・大豆など。マグネシウムは大豆・魚介・海藻など。ミネラル不足もこむら返りの原因ですから、食材にぜひ。